小じわの原因は乾燥だけ?発生の仕組みと効果のある改善方法

皆さん、笑った時、人の目線が気になったことありませんか?

そう、相手の人はあなたの笑いシワ、目の横に出来る小じわに気づいているかもしれません⤵

昨日、女優の宮崎あおいさんが記者会見で登場していて、「結婚おめでとうございます!」って言われて微笑んだ際に

目じりの小じわがあったので、「女優さんでも小じわあるんだぁ」って思ったYossyです(笑) 

もちろんお綺麗でしたよ💛

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さてさて、

小じわとは一般的に、目元、口元などに現れる小さなシワの事ですが、

その原因は一体なんなのでしょうか?

この記事では、小じわの原因や発生の仕組みを一緒に見ていき、それに対する根本的な改善方法についてご紹介していきたいと思います(^^!

小じわの原因は肌の乾燥

小じわの主な原因を一言で言うと、

お肌の乾燥です。

そのお肌の乾燥の原因として、加齢、紫外線によるダメージ、間違ったスキンケアなどがあります。

なぜお肌が乾燥してしまうのか?

この記事をご覧の方の多くが、既に何かしらの乾燥対策をされているのではないかと思います。

それでもお肌が乾燥してしまうのは、一体何故なのでしょうか?

すごく気が遠くなるようなことを言ってしまいますが、お肌の乾燥の原因は、外側だけでなく内側にも複数あります

外側の原因については

  • 空気の乾燥
  • 紫外線によるダメージ
  • 埃、花粉などの影響
  • 間違ったスキンケアをしている
  • 間違った化粧品を使っている

などの有名どころがあります。

内側の原因としては

  • 女性ホルモンのバランスの影響
  • 食事や生活習慣の乱れ

などが大きく関係しています。

これらが原因でお肌が乾燥し、その状態が続くと「ドライスキン」になり、お肌の表面の角質細胞が乾燥によって壊されてしまうと、小じわの原因となります。

お肌への影響力は外側が30%、内側が70%!?

小じわやお肌の乾燥など様々な肌トラブルがあります

お肌の状態に影響する割合としては、

  • 外側が約30%
  • 内側が約70%

だと言われています。

これが一体どういうことかというと、お肌の乾燥や小じわなどの肌トラブルの原因としては、内側に問題がある場合が多く、外側からの影響はさほど大きくないと言う事です。

しかし、多くの女性は肌トラブルを改善する際、高いお金をかけてスキンケアアイテムや化粧品を購入しますが、そういった外側からのアプローチについては約30%程度しか影響しないんです。

だから、大きな改善効果が得られない場合が多いのです。

実際に「外側からのアプローチを徹底しているのに、なかなか肌トラブルが改善されない。」と言う方は多いと思いますが、その場合は内側からのアプローチが不足している可能性が高いと考えられます。

とはいえ、これは決して

「外側からのアプローチは意味がないからしなくて良い。」

と言っているのではなく、より確実に肌トラブルを改善していくためには、外側だけでなく内側からのアプローチも大切にする必要があることを意味しています。

もちろん、お肌の乾燥や小じわにも同じことが言えます。

小じわはきちんと改善できるの?

そもそも小じわをきちんと改善させることができるのか?

という疑問をお持ちの方もいらっしゃると思います。

結論から言うと、

小じわの改善は可能であり、正しいアプローチを継続することでだんだんと小じわが治っていきます。

小じわを改善するために必要なこと

小じわを改善するためには、小じわの最大の原因である「お肌の乾燥」を改善することが最も重要なポイントになります。

お肌の乾燥が改善されていくと、だんだんとお肌の表面に潤いが蘇り、すでに発生した小じわも徐々に治っていきます。

では、小じわの原因となる肌の乾燥を根本から改善していくためには、何をするのが良いのでしょうか?

外側からのアプローチ

外側から乾燥や小じわに対してアプローチをする場合は、お肌の乾燥に対する改善効果が高く期待できる成分である、

  • ヒアルロン酸
  • セラミド
  • コラーゲン
  • 天然保湿因子(NMF)

これらが高配合されている質の高い保湿化粧品を、正しく使うことが大切です。

正しく使うと言うのは、洗顔した後すぐに保湿ケアアイテムを使うことや、使う際には乾燥しやすい部分をピンポイントで優しく塗ってあげるなど基本的なことを守ることです。

内側からのアプローチ

最も重要である内側からのアプローチとしては、

  • 睡眠時間を長めにとること
  • 規則正しい生活リズムにする
  • ビタミン、ミネラルが多い食事を心がける

まるで健康志向の方の健康習慣のように見えますが、こういったポイントが非常に重要となり、肌に対して大きな良い影響与えます。

私たちのお肌を内側から良い状態にする為に働いてくれるのは、ホルモンと栄養素です。

睡眠時間をしっかりと取る事や、規則正しい生活習慣と言うのは、正常なホルモン分泌を促進するのに必要なことです。

そして私たちが美容や健康に良い栄養を補給できるタイミングは、食事しかありません。

具体的には、野菜や果物中心の食生活を心がけるのも良いですが、和食中心の食生活に変えてしまうのもオススメです。

その際は、できるだけたくさんの種類の食材や品目を用意すると、さらに高い効果が期待できます。

お肌の乾燥の原因を突き止めることが大切

この記事の前半部分でお話ししたように、小じわの原因はお肌の乾燥であり、お肌の乾燥は内側と外側、それぞれいくつかの原因があります

そのすべてが該当しているとも限りませんし、原因が1つである場合もあります。

それは、個人差が出る部分ですので一概には言えませんが、上記の複数の原因を見た上でご自身に当てはまるものをチェックし、

「何が原因でお肌が乾燥しているのか。」を突き止めることが大切です。

もしも、ここをしっかりと確認しないまま改善のために動き出してしまうと、不必要なことをしてしまったり、的外れな行動をするだけして、結果が出ない。となってしまう恐れも十分に考えられます。

だからこそ、あなた自身の小じわの原因をしっかりと追求した上で、どんな対策が必要になってくるかを検討することが重要なのです。

まとめ

顔の小じわの原因は、基本的にお肌の乾燥が根本的な原因であり、ここを徹底的にアプローチし改善していくことで、

すでに小じわが発生していても改善されていく余地は十分にあります!

しかしそのためには、ただ単に保湿クリームを使ってお肌を保湿していたりしているだけでは、正直いうと不十分です。

後半部分でお伝えしたように、ご自身の小じわは何が原因なのかを突き止めた上で、それに対する適切な改善対策を実行し、継続していくことが大切です。

基本的に小じわは「発生したら一生もの」と言うわけではなく、お肌の潤いをしっかりと回復させることができれば治っていくものです(^^)/

今までどの方法もうまくいかず諦めかけていた方も、これを機に改めて小じわ対策を見直してみてはいかがでしょうか?

Yossyも頑張って、笑った時の小じわ、無くします(^^♪

なお、小じわ対策におススメの化粧品についてはこちらの記事がよく読まれています(^^)/

小じわ対策にはこれ!オススメの化粧品3つとその口コミ

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