肌がザラザラでかゆい時、役立つ美顔ケアグッズはコレ☆

ちょっと不養生な日が続くと現れやすいおザラザラ

かゆいし、見た目も化粧乗りも悪くなるしで踏んだり蹴ったりですよね(^^;;

今回は、肌がザラザラでかゆい時に役立つ美ケア方法や、おすすめグッズなどをご紹介していこうと思います(^^)♪

肌がザラザラになる原因って?

お肌がザラザラになるって、つまりはお肌が荒れちゃっているということですよね。

そして、肌荒れを起こす原因もまた様々です。

主なパターンをピックアップしてみましょう(^^)

乾燥

日頃のスキンケアでの保湿不足、エアコンの影響、アレルギー、敏感肌…。

お肌が乾燥してしまうきっかけは、生活のあらゆる所にはびこっていますよね(^^;;

潤いを失ったごわごわのお肌を放っておいたら、次第に角質がめくれ上がってきてしまいます。

この「めくれ」が、ザラザラお肌の原因の一つとなるのです。

毛穴汚れ

毛穴汚れや皮脂汚れによって、毛穴に角栓ができてしまうのは、人間であれば誰でもあること。

しかし、この角栓を古くなるまでケアせず放っておいたら酸化してしまいます。

酸化して固まった黒い角栓。
これもまた、ザラザラお肌に繋がってしまうのです(T-T)

ターンオーバーの乱れ

「お肌の細胞が再生するまでの周期」を意味するターンオーバー。

ターンオーバーが乱れてしまうことで、古い角質がお肌に残ったままになってしまいます。

この古い角質も、お肌をザラザラさせてしまう原因です。

顔ダニ

恐ろしい現実ではありますが…成人のほとんどは、お肌に顔ダニが生息しています(^^;;

人間の皮脂をエサにする困った存在ですが、実は顔ダニが皮脂を食べる事で、お肌は適切な皮脂を保つ事ができるのです。

また、意外にも皮膚を細菌から守ってくれる働きもあるので、悪い存在とは言い切れません。

とはいえ増えすぎてしまうと、乾燥やかゆみを引き起こし、ザラザラ肌に繋がる要因にもなります。

病気による内臓機能の低下

肌荒れに関係する病気といえばアトピーやアレルギーですが、実はまだまだあるんです。

腸内環境の悪化、悪性腫瘍、その他内臓疾患によっても、肌荒れおよびザラザラ肌を招いてしまいます。

内臓の不調は、そのままお肌に現れてしまうということをよく心得ておきましょう。

自宅でできる!お肌のザラザラ予防方法

お次は、お肌のザラザラを前もって防ぐために、自宅でできるケアのやり方をいくつかご紹介いたします(^^)♪

肌に優しい生活を

ザラザラ肌を予防するために日頃からできるのが、「なるべく肌に刺激を与えない」ということです。

全ての肌荒れ改善の基本は、「肌に優しい生活をすること」。

たとえば、以下のような事に気をつけるだけでも効果アリですよ(^^)♪

  • 洗顔時は顔のこすりすぎに気をつける
  • 基礎化粧品は肌に優しい成分のものに変える
  • 頬杖をついたり、鼻を触ったりなどの癖をやめる
  • 紫外線ケアもしっかりする

とにかく、「お肌への気遣い」を心がけてあげましょう♪

生活習慣を変える

肌荒れしている時って、生活習慣の悪さが影響している事も多いんです。

以下のような、「規則正しい生活習慣」を、日頃から意識するようにしてみてください(^^)

  • 早寝早起き
  • 8時間以上の睡眠を取る
  • 夜10〜2時には起きておかない
  • ストレスは適度に発散する
  • お酒やカフェインは控えめに
  • 喫煙はできればやめる
  • 1日1リットル、水を飲む
  • 毎日適度に運動する

食習慣を変える

偏食が多かったり、食事を適当に済ましてしまったりと、栄養の偏った食生活になっていませんか?

お菓子やジャンクフードの食べ過ぎは、脂質・糖質・添加物の取り過ぎに繋がります。

脂質・糖質・添加物を取り過ぎると、皮脂の過剰分泌による乾燥や、お肌の酸化(老化)を引き起こしやすくなります。

お肌の健康の為には、炭水化物・タンパク質・ビタミンを積極的に摂取できるバランスの良い食生活に変えるようにしましょう。

美顔ケアに使えるおすすめグッズ

ザラザラ肌を改善できる美顔ケアに役立つおすすめグッズを紹介していきますね(^^)♪

クレンジング、スキンケア、サプリメントなど色々なジャンルのものをピックアップしてみました☆

DUOクレンジングバーム

お肌のザラザラのもととなる、毛穴汚れや古くなった角質を落とすのに適しているクレンジング洗顔料です。

スクラブ剤・ピーリング剤などは無添加なので、お肌にダメージを与えずに角質や落ちにくいメイクもスルッと落とせます。

マッサージクリームとして使うのも良いですよ(^^)

エトヴォス モイスチャーライン

セラミドによるスキンケアと、肌への負担を減らすミネラルメイクに定評のあるエトヴォスの化粧品。

このモイスチャーラインのセットは、「ヒト型セラミド」「リピジュア®️」「ヒアルロン酸」などの高保湿成分で、美肌の大敵である乾燥肌をしっかり予防してくれます。

シリコン・パラベン・キレート剤・石油系界面活性剤・鉱物油・合成香料・着色料が無添加で、とにかく肌への優しさを重視した一品です。

化粧水や乳液、オールインワンジェルも良いですが、せめてお肌が綺麗になるまでは、こういったライン使いをしてみるのがおすすめ。

「きらりのおめぐ実」サプリ

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

きらりのおめぐ実 90粒
価格:5400円(税込、送料無料) (2018/2/19時点)

お肌のザラザラやポツポツに、内側からアプローチしてくれるサプリメントです。

以下の美容成分が、体の中から美肌をサポートしてくれます。

  • 腸内環境を整えてくれる善玉菌を増やす「ビフィズス菌」
  • 善玉菌の働きを活発にしてくれる「天然オリゴ糖」
  • 老化防止の栄養素であるリコピンを多く含む「クチナシの実」
  • アンチエイジング効果のあるポリフェノール「レスベラトロール」「マキベリー」
  • ビタミン・ミネラル・食物繊維など豊富な栄養素を含む「クロレラ」

こんな感じで、足りない栄養素はだいたい補ってくれます。

毎日の朝ごはんに、「きらりのおめぐ実」をプラスするのも良いですよ(^^)♪

「ピュアシナジー」サプリ

体を内側から綺麗にしてくれるスーパーフードです。

海藻・藻類・青汁・キノコ・野菜など、52種類の体に必要な植物をブレンドしています。

添加物を一切使用しておらず、遺伝子組み換えゼロの高品質な材料のみを使っているので体にもとても優しい設計です。

日頃摂る機会の少ない栄養分を、バッチリ補うことができますよ(^^)♪

美肌・美容・健康を中からサポートしてくれるオールマイティさが人気の一品です。

まとめ

お肌のザラザラを改善できる美顔ケアのポイントは掴めましたか?

何よりも大切なのは、肌に優しいスキンケアと規則正しい生活習慣です。

それにプラスして、今回ご紹介した美顔ケアグッズを試してみるのも良いですよ。

毎日の生活習慣やケアを見直し、ツルツルお肌に生まれ変わりましょう(^^)♪

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