タイプ別！おっぱいを小さくする方法教えます☆彡

大きな胸がコンプレックスの皆さんこんにちは♪

さて、今までのいつ美女では「おっぱいを小さくする方法」について色々な情報を皆さんにお伝えしてきましが、

何だか情報過多すぎて、「どれを試したらいいのか分かんない(´;ω;｀)」状態になっている人はいませんか？

人によっては「情報が沢山ありすぎて分かりにくいから絶対に効く方法を1つだけ教えてよ！」という方もいらっしゃると思います。

しかし！

万人に効く方法というものはこの世には存在しません。

何故なら、人はそれぞれ顔や性格が違うのと同じで、おっぱいを小さくする方法も人によってどんなものが合うのかが違ってくるからです。

大事なのは、効果がありそうなものに無条件に飛びつくのではなく、自分にはどんな方法が合っているのかしっかり見極めること！

ということで！今回のいつ美女では

自分に一番合った方法を見つけよう！ということで、タイプ別でおっぱいを小さくする方法をご紹介していきたいと思います♪

タイプ別！おっぱいを小さくする方法♪

おっぱいが大きいと一言にいっても、それはいくつかのタイプに分けられます。

そして先程もお話ししましたが、タイプによって適切なバストダウン方法というのは変わって来るんです。

では早速、どんなタイプがあるのか？そして、それぞれどんなバストダウン方法が効果的なのか？詳しく見ていきましょう(^O^)／

胸だけではなく、全体的に脂肪が付いているタイプ

恐らく、一番多いのがこのタイプの女性達でしょう。

胸だけではなく、肩回りや二の腕・背中にも脂肪が付いてボリュームのあるみなさん…

はっきり言いましょう。あなたは太っ……ぽっちゃりです。

しかも、胸の大きさがそのぼっちゃり具合を助長してしまっています(;´Д｀)

このタイプの人達は、10代の女性ホルモンが一番活発に分泌される時期に胸と一緒に体全体に脂肪がついてしまった状態であると考えられます。

女性ホルモンとは、体を女性らしく成長させるために脂肪を付けて丸みを持たせる役割を担うホルモンなので、10代の頃に運動をあまりしなかったり食べ過ぎたりしていると、急激に胸が大きくなったり体重が増加したりしやすいんです。

ということは？

このタイプの人達がおっぱいを小さくする方法といえば、1つしかありませんよね？

そう、ダイエットです！

運動不足や食べ過ぎで付いた脂肪は、ダイエットで落としていくのが一番効果的で適切な方法なんです。

ダイエットで胸の脂肪を落とす方法は、今までのいつ美女の記事でも何回かご紹介していますが、

重要なのは、たんぱく質×ビタミン×ミネラル豊富な食事♪(甘いものや炭水化物は控えめ)

そしてウォーキングや水泳などの有酸素運動の2つです♪

この2つをコツコツ地道に生活の中に取り入れていけば、まず痩せないなんてことはないでしょう(^O^)／

食事や運動について、こちらの記事に詳しく書いています。

胸の脂肪はどうやって落とす？一番効果的なのはアレだった！

痩せ型なのに胸が大きいタイプ

胸だけではなく全体的にぽっちゃりしている人がいる一方で、

体は細いのに、それに比べて胸が大きく何だかバランスが悪く見える…というのが悩みの人もいますよね？

この様なタイプの場合は、無理にダイエットをして胸の脂肪を落とそうとすると体の負担になってしまう可能性があるため、運動や食事制限はあまり向いていません。

では、どの様な方法をとればいいのかいうと…バストダウンができる下着の着用がおすすめです♪

やせ型で自分の体の細さに対して胸の方が大きい人は、そのアンバランスさのせいで余計に胸が目立って見えたり、体重以上に太って見られて損をしているという場合が多いと思います。

そのため、バストのボリュームを抑えてくれる下着を着けて体の細さと胸の大きさを合わせてあげれば、無理に痩せなくても胸を目立たなくさせることは十分可能なんです(^O^)

明らかに胸が大き過ぎて生活に支障が出てしまう…とか、気持ち悪く感じてしまう…という方は話は別ですが、

そこまでではなく、「ちょっと胸のせいで太って見えたり体のシルエットが不自然で気になるな…」という程度なら、下着でコンプレックスを解消するのが一番簡単で安全な方法でしょう♪

ということで！

私がおすすめする、胸が小さくなるブラをいくつかご紹介していきたいと思います♡

おすすめブラ1:ワコール 小さく見せるブラ

 

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下着ブランドとして付け心地や着用時のシルエットの美しさに絶対的な信頼感のあるワコールですが、

その中でもこの『小さく見せるブラ』は見た目・機能性共に素晴らしいブラジャーだと思います♪

まず、デザインが普通のブラジャーとは変わらないので、お泊りや温泉などで着替える場面があっても周りの目を気にする必要がありません。(これ、日頃から胸を小さくブラを愛用している人にとってはすっごく重要ですよね。)

そして肝心な機能性の方ですが、胸のボリュームを全体的に上手く分散させてコンパクトにする作りになっているので、形をキレイに保ったままに自然にバストダウンすることができるんです。

また、サイド部分に薄く伸びない素材が用いられているため、ここに胸が流れ込んでくることもなく、より体型をスッキリした印象に見せてくれますよ(^O^)

おすすめブラ2:ピーチジョン グランディーナベルダミニマイザー

名前が長すぎて覚えにくい(笑)

それはさておき！ピーチジョンからも見た目がセクシーで可愛らしいグラマーブラジャーをご紹介します♪

グランディーナベルダミニマイザーは、この手のブラジャーには珍しくソフトで軽い付け心地を追求しています。

そのため、着用感がとにかく楽でいい！

胸が小さくなるブラ特有の窮屈で息苦しい感じが軽減されているので「締め付けが苦手…」という方には特におすすめですよ♪

また、バストを自然にコンパクトに見せながら気痩せ効果をもたらしてくれるので、胸が原因で太って見られて損！というお悩みも解消することができます(^O^)／

おすすめブラ:セシール ３Dブラ

 

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バストのシルエットだけではなく、着用時の安定感と付け心地にもこだわりたい方には断然この３Dぶらがおすすめです♪

ご覧の通り、形がスポーツブラの様な一体型のシートになっていて胸全体をすっぽり包み込んでくれるので、締め付けを軽減しながらバストのボリュームを抑えることができます。

また、体の丸みに合わせた3D形状のシートがバストをしっかりホールドするため、胸がはみ出したりズレる心配もなく安定感抜群なんですよ(^O^)／

日頃から体を大きく動かす習慣があるという方には特におすすめしたいブラですね！

胸が大き過ぎる＋形が崩れているタイプ

胸が大きすぎて、自重でバストが垂れさがり、形が大きく崩れてしまっているという人もいると思います。

重みで形が崩れたり、肩が常に痛かったり、生活に支障が出るレベルで胸が大きいというのは、成長期の食べ過ぎや運動不足による影響だけではなく遺伝や元の体質的な要素も関係してくると思われます。

この様なタイプの人は、胸を小さくするブラジャーでは抑えきれないレベルのボリュームなので、まず胸の脂肪を落とす事は必須です。

 

しかし、ここで1つ問題が…

あまりに胸が大きいと、乳房内の脂肪が多いだけではなく、それを覆う皮膚自体も面積が大きいため(または垂れさがることにより皮膚が伸びてしまっている)ただ痩せて脂肪を落とすだけでは皮膚が余ってバストの形が綺麗にならない可能性があるんです。

その場合は、余った皮膚を切除して垂れさがったバストを正しい位置に戻す『乳房縮小手術』を受けるという手段もあります。

乳房縮小手術には、余分な脂肪や皮膚を同時に切除し、形を整えながらバストダウンが可能という大きなメリットがあります。

その一方で、胸に傷が残ったり副作用が起きるの可能性があったり、保険適用外の手術であるため費用が高いというデメリットもあるため、一概には良い方法と言い切ることはできません。

「手術を受ける程に、自分の胸の状態は深刻なのか？」「手術を受ける事によって生じるデメリットを受け入れられるのか？」しっかり自分で考え、専門医にもカウンセリングなどで相談した上で決めるようにしましょう。

バストダウンが手術で出来る！脂肪吸引を成功させるには？

全タイプ共通！胸をスッキリ見せる方法♪

ここまで、タイプ別にそれぞれに適したおっぱいを小さくする方法についてご紹介してきましが、全てのタイプが共通して行える胸をスッキリ見せる方法というのがあります♪

それはズバリ、大胸筋の筋トレです！

「結局運動かあああああああああああ～い！」とスマホの戻るボタン押した方、何人かいると思いますが、

ただの筋トレではありません、大胸筋の筋トレです！

ここをピンポイントに鍛える事によって、胸が引き締まってスッキリ見える上に、バストが垂れさがるのを防止しトップの位置をキープすることができるんです。

みなさん、同じ太さでも筋肉が引き締まっているかいないかだけで、見た目に大きな違いが出ることをご存知ですか？

 

ちょっと話はズレますが、私は右利きなので右腕の方が筋肉が引き締まっていて、スラッとして見えます。

だからと言って、左腕の方が脂肪が多いとか太さに左右差があるというわけではありません。あくまで見え方の問題なんです。

恐らく、何らかの視覚的効果が作用しているものとは思いますが、調べてみても真相は分かりませんでした←おい

しかし、筋肉を鍛えたほうがスッキリして見えるのは確かですし、大胸筋は胸の形をキレイに保つのには必要な筋肉なので、

YouTubeで「大胸筋　筋トレ方法」と検索して出来そうなやつを探してみてくださいね♪

 

下記の動画では、腕立てができない人でも簡単に大胸筋が鍛えらるやり方が紹介されていました。

※筋トレはやり過ぎると筋肉が大きくなって胸が逆に目立つ可能性もあるので、あくまで引き締める程度にしましょう。ないとは思いますが、ボディビルダーレベルにまで体を追い込むのはNGです。

タイプ別おっぱいを小さくする方法、まとめ

いかがでしたでしょうか？今回は、自分に一番合うおっぱいを小さくする方法を見つけるために、タイプ別のバストダウン方法をご紹介していきました。

内容をザっとまとめるとこんな感じです♪

1、ぽっちゃりならダイエット

2、痩せ体型なら下着

3、胸が規格外の大きさの場合は手術が必要

みなさん、自分はどの方法を行えばいいのか分かりましたでしょうか？

タイプとは別に、胸に対して女性それぞれ抱える悩みやコンプレックスも違うと思うので、絶対にこの方法に合わせてやるべきというわけではありませんが、

今回の記事の内容が、胸を小さくしたいと思っている方達に少しでもお役に立てれば幸いです(^O^)／

 

最後に、バストスッキリクリームを紹介しておきますね。

塗ってマッサージするだけでバストダウン効果があるのだとか。

その秘密は脂肪燃焼成分が入っているため(^^)/

バストスッキリクリーム「キューティーバスト」胸を小さくしたい人は塗ってみて♡